肩凝り、腰痛、スマホ首。
現代人が悩むまさに現代病。
熱が出たので会社を休みます！は、できるが、
肩こりがひどいので会社を休みます！は、できません。
けど、コリが酷いと
頭痛や目眩
ぎっくり腰
精神的に下がる
などの原因にもなるため、
健康維持にためにもメンテナンスは欠かせません。
肩こりがなぜ起こるかというと、
①筋肉が伸ばされ続けて硬くなる
②酸欠で血流が悪くなる
③老廃物が流れなくなる
④末梢神経を刺激して痛みを感じる
⑤痛みがストレスとなり、交感神経が活発
のです。
伸ばされ続けて硬くなる筋肉の原因は、長時間同じ姿勢でいること。
その辛い身体をむやみにマッサージしてしまうと、
その瞬間はラクになるけど、伸びた筋肉がもっと伸びてしまうので、
もっと辛くなってまたマッサージに行く、という負のスパイラルが起こるのです。
では、どうしたらこの辛い体から脱することができるようになるのか。
それは、伸びた筋肉を鍛えること。
受け身の治療は根本解決にならず、自分の脳で考えて動くことで、身体の使い方を覚えることができるのです。
辛い身体をお持ちの方は、ピラティスで正しい体の使い方を覚えると、何物にも変え難い健康貯金となりますよ。